A Hatha jóga a klasszikus jóga alapjaira épülő, kiegyensúlyozó óratípus, amely a gerinc egészségét támogató szemlélettel egészül ki. Az órákon a mozdulatokat és a jógapózokat néhány légzésig megtartva gyakoroljuk. A gyakorlásban egyaránt helyet kap az aktív erőfeszítés és az elengedés, a figyelem és a pihenés. A tudatosan felépített ászanagyakorlás segít mélyebb kapcsolatba kerülni a testünkkel, miközben támogatja a gerinc egészségét és a belső egyensúlyt. Az órák biztonságos, elfogadó légkörben zajlanak, ahol mindenki a saját lehetőségeihez igazodva gyakorolhat. A mozgást relaxáció és meditáció teszi teljessé, alkalmanként pedig tibeti hangtálakkal kísért műhelymunka is segíti az elme elcsendesedését és a befelé figyelést. Intenzitás: Lassabb - közepes, statikusabb, de teljes testet átmozgató és kihívást jelentő gyakorlatok. Kinek ajánlott: Teljesen kezdőknek és haladóknak egyaránt ideális, mivel a gyakorlatok a résztvevők egyéni egyéni képességeikre szabhatók, jóga eszközökkel támogathatók.