Ezeken az órákon a 60 feletti korosztály leggyakoribb mozgásszervi kihívásaira adunk gyakorlati válaszokat. A foglalkozások elsődleges célja az izomerő és a rugalmasság megtartása, az esésmegelőzés (egyensúlyfejlesztés), valamint az idegrendszeri hangolás a magabiztosabb mozgáskoordinációért. A foglalkozások megelőző jellegűek, a gyakorlatokat mindig az egyéni terhelhetőséghez igazítjuk. Az órán való részvétel enyhébb mozgásszervi problémákkal, ízületi protézissel (csípő-, térdprotézis) is lehetséges, a gyakorlatok biztonságosak, örömteli mozgás visszaszerzésében gyógytornász segít. Intenzitás: Alacsony, kíméletes és biztonságos ritmusú mozgásanyag. Kinek ajánlott: Szenior korúaknak, mozgásszervi panaszokkal élőknek vagy hosszabb kihagyás után visszatérőknek